구운 돼지 채끝살
비용 $13, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $13
구운 돼지 채끝살
비용 $13, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $13
재료
주 재료
- 🐖 6조각의 살코기 중심부 돼지 채끝살, 두께 1/2인치
- 🧅 중간 크기 양파 1개, 얇게 썬 것
- 🫑 중간 크기의 초록 피망 1/2컵, 다진 것
- 🫑 중간 크기의 빨강 피망 1/2컵, 다진 것
양념
- 🧂 후추 1/8티스푼
- 🧂 소금 1/4티스푼
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
돼지 채끝살에서 지방을 제거하고, 13x9인치 베이킹 팬에 고기를 놓습니다.
3
고기 위에 양파와 피망을 펼치고 후추와 소금을 뿌립니다. 1시간 동안 냉장 보관하세요.
4
오븐을 섭씨 375°F(화씨 190°C)로 예열하세요.
5
팬을 덮고 30분 동안 조리합니다.
6
덮개를 열고, 고기를 뒤집고 다시 양파와 피망으로 덮어 15분 더 조리하거나 내부 온도가 화씨 145°F(섭씨 63°C)에 도달할 때까지 계속 조리합니다.
7
신선한 파슬리로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
225
칼로리
- 38g단백질
- 3g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
안전한 섭취를 위해 돼지 채끝살의 내부 온도가 화씨 145°F(섭씨 63°C)에 도달했는지 확인하세요.구운 후 몇 분간 돼지 채끝살을 쉬게 하여 육즙을 유지하세요.다채로운 모습을 위해 다양한 종류의 피망을 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.