프리마베라 구운 감자
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $6
프리마베라 구운 감자
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $6
재료
메인
- 🥔 중간 크기 감자 4개
- 🥦 혼합 채소 4컵
- 🥛 무지방 사워크림 1컵
향신료 및 양념
- 말린 오레가노 1/2 티스푼
- 말린 바질 1/2 티스푼
- 취향에 따라 후추
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
포크로 각 감자를 여러 번 찌릅니다. 부드러워질 때까지 전자레인지에서 높은 온도로 약 3-4분간 돌려주세요 (감자마다 시간이 다를 수 있음).
3
채소를 데쳐서 뜨겁게 만드세요.
4
사워크림과 말린 오레가노, 말린 바질, 후추를 섞으세요.
5
감자를 가운데를 갈라 찐 채소를 채우고 사워크림을 얹어 뜨겁게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
330
칼로리
- 12g단백질
- 71g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
더 새콤한 맛을 위해 무지방 사워크림 대신 그리스 요거트를 사용할 수 있습니다.향과 식감을 더하기 위해 파슬리나 쪽파 같은 신선한 허브를 가니시로 추가해보세요.단백질을 더하고자 한다면 닭가슴살 또는 병아리콩 토핑을 고려해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.