연어와 양파 요리
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
연어와 양파 요리
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
해산물
- 🐟 연어 필렛 2조각
야채
- 🧅 양파 1개 (얇게 썰기)
단계
1
오븐을 200°C로 예열합니다.
2
양파를 얇게 썰어 내열용기에 골고루 펼칩니다.
3
위에 연어를 올리고 소금과 후추로 약간 간을 합니다.
4
오븐에서 약 20분 동안 굽습니다.
5
구운 연어와 양파를 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 22g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
양파 위에 올리브 오일을 조금 뿌리고 구워도 좋습니다.연어를 껍질이 아래로 향하게 놓으면 껍질이 바삭하게 익습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.