구운 스파게티 스쿼시
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $5
구운 스파게티 스쿼시
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소 및 기름
- 올리브 오일 1 큰술
- 스pagetti 스쿼시 1개, 반으로 잘라 씨를 제거
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 베이킹 시트에 올리브 오일을 살짝 바릅니다. 스파게티 스쿼시를 자른 면을 아래로 향하게 하여 베이킹 시트에 놓습니다.
2
껍질이 포크로 쉽게 찔릴 때까지 오븐에서 40~60분간 구워주세요. 크기에 따라 다를 수 있습니다.
3
오븐에서 꺼내서 만질 수 있을 정도로 식힌 후 포크로 속을 긁어내고 껍질은 버리세요.
영양 성분
1인분당🔥
84
칼로리
- 1g단백질
- 12g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
맛을 더하기 위해 스파게티 스쿼시 위에 부수어진 페타 치즈나 파마산 치즈를 얹으세요.저탄수화물 파스타 대용으로 좋으며 샐러드에도 추가할 수 있습니다.조리 시간은 스쿼시의 크기에 따라 달라질 수 있으니 주기적으로 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.