바나나 아몬드 스무디
비용 $4, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
바나나 아몬드 스무디
비용 $4, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
재료
기본 재료
- 🍌 바나나 1개 (껍질 벗긴 것)
- 🥛 아몬드 우유 200ml
- 🍯 꿀 1작은술
- 🌰 치아씨드 1작은술
단계
1
바나나를 잘게 잘라 믹서기에 넣습니다.
2
아몬드 우유, 꿀, 치아씨드도 함께 넣고 곱게 갈아줍니다.
3
잔에 스무디를 담아 줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 3g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
치아씨드는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.단맛이 조금 더 필요하다면 꿀 대신 메이플 시럽 등을 사용해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.