바나나 & 곡물 쉐이크
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
바나나 & 곡물 쉐이크
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
주요 재료
- 🍌 1개의 얼린 바나나
- 🥛 200ml 우유
- 1큰술 곡물 가루
단계
1
얼린 바나나를 껍질을 벗기고 블렌더에 넣으세요.
2
블렌더에 200ml의 우유를 추가하세요.
3
블렌더에 1큰술의 곡물 가루를 추가하세요.
4
혼합물이 부드러워질 때까지 갈아주세요.
5
5분짜리 쉐이크를 만들어 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 30g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
시간 절약과 차가운 쉐이크를 위해 미리 바나나를 얼려두세요.비건 대안으로 식물성 우유를 사용하세요.풍미를 더하기 위해 계피 한 꼬집을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.