바나나와 오트밀 스무디
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
바나나와 오트밀 스무디
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
재료
과일
- 🍌 바나나 1개
- 블루베리 1/4컵
곡물
- 🍚 오트밀 2큰술
액체
- 🥛 우유 1컵
- 🍯 꿀 1작은술
단계
1
모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
바쁜 아침에도 쉽게 만들 수 있는 레시피입니다.오트밀을 물에 불리면 더 부드러운 질감이 됩니다.프로틴 파우더를 추가로 넣을 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.