바나나와 요구르트 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
바나나와 요구르트 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
과일
- 🍌 바나나 1개 (얇게 자름)
유제품
- 🥛 플레인 요구르트 1/2컵
- 🥛 우유 1/4컵
조미료
- 🍯 꿀 1작은술
단계
1
바나나를 얇게 자릅니다.
2
믹서기에 바나나, 요구르트, 우유, 꿀을 넣습니다.
3
믹서기를 작동시켜 부드러운 스무디를 만듭니다.
4
스무디를 컵에 따라 바로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
냉동 바나나를 사용하면 더 차가운 음료를 만들 수 있습니다.스무디에 견과류나 오트밀을 추가해 영양가를 높이세요.아침 시간에 간편하게 만들 수 있어 매우 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.