바나나와 요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
바나나와 요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
재료
스무디 재료
- 🍌 바나나 1개 (껍질을 벗기기)
- 🥛 플레인 요거트 1/2컵
- 🥛 우유 1/4컵
- 🍯 꿀 작은술 1
- 얼음 적당량
단계
1
바나나를 작게 썰어 블렌더에 넣습니다.
2
요거트, 우유, 꿀을 넣고 부드러워질 때까지 혼합합니다.
3
얼음을 추가하여 한 번 더 혼합해 차가운 스무디로 만듭니다.
4
잔에 따라 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 4g단백질
- 30g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
아침 시간이 부족할 때도 빠르게 만들 수 있습니다.과일은 취향에 따라 변경 가능, 예를 들어 블루베리나 딸기.겨울에는 얼음을 사용하지 않고 실온에서 만들어도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.