바나나 구운 오트밀 컵
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $8
바나나 구운 오트밀 컵
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $8
재료
과일
- 🍌 바나나 1 1/4컵
감미료
- 🍯 벌꿀 1/3컵
유제품 대체품
- 🥛 달지 않은 아몬드 우유 3/4컵
오일
- 식물성 기름 2큰술
추출물
- 바닐라 추출물 1작은술
- 아몬드 추출물 1작은술
향신료
- 시나몬 가루 1/2작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 육두구 가루 1/4작은술
건조 재료
- 귀리 2컵
- 아몬드 가루 1/2컵
- 슬라이스한 아몬드 1/2컵
- 베이킹 파우더 1작은술
단계
1
오븐을 350°F(180°C)로 예열하세요. 베이킹 스프레이를 뿌린 12컵 머핀 틀을 준비합니다.
2
큰 볼에 으깬 바나나, 벌꿀, 계란, 아몬드 우유, 기름, 바닐라 추출물, 아몬드 추출물, 시나몬, 소금, 육두구를 잘 섞어주세요.
3
귀리, 아몬드 가루, 슬라이스한 아몬드, 베이킹 파우더를 액체 혼합물에 넣고 섞어줍니다.
4
준비된 머핀 컵에 반죽을 균등하게 나눠 담습니다.
5
가장자리가 황금빛으로 변하고 위가 익을 때까지 25~30분간 굽습니다. 팬에서 10분간 식힌 후, 완전히 식히기 위해 냉각기에 옮깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
156
칼로리
- 4g단백질
- 23g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
추가적인 맛을 위해 굽기 전에 슬라이스한 아몬드를 위에 뿌립니다.오트밀 컵을 밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 5일 동안 또는 최대 3개월 동안 냉동 보관할 수 있습니다.냉동 오트밀 컵을 전자레인지에서 해동하여 간단한 아침 식사나 간식으로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.