바나나 밀크쉐이크
비용 $2.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
바나나 밀크쉐이크
비용 $2.5, 절약하다 $2
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- $2.5
재료
주요 재료
- 🥛 우유 1컵
- 🍌 바나나 1개 (잘 익은 것)
- 얼음 1/2컵
단계
1
바나나를 한 입 크기로 자릅니다.
2
믹서기에 바나나, 우유, 얼음을 넣습니다.
3
부드러워질 때까지 믹서기로 섞습니다.
4
유리잔에 부어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 8g단백질
- 25g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
바닐라 에센스나 계피를 조금 추가하면 풍미가 더 좋아집니다.다이어트 중이라면 일반 우유 대신 탈지유를 사용해 보세요.남은 쉐이크는 냉장고에 보관하고 빨리 섭취하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.