
바나나 오트밀 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
바나나 오트밀 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍌 익은 바나나 2개
- 🥚 계란 1개
- 🌾 오트밀 1/2컵
- 🥛 우유 1/4컵
- 베이킹 파우더 1작은술
단계
1
바나나를 포크로 으깨서 페이스트 상태로 만듭니다.
2
으깬 바나나에 계란을 넣고 잘 섞습니다.
3
오트밀, 우유, 베이킹 파우더를 추가하고 균일하게 섞습니다.
4
프라이팬을 중불로 달구고 약간의 기름(올리브 오일 추천)을 두른 뒤 반죽을 둥글게 부어줍니다.
5
양면이 황금색으로 구워지면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 8g단백질
- 35g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
냉동 바나나도 사용할 수 있습니다.완성 후 꿀이나 계피를 뿌리면 더 맛있습니다.보관하면 다음 날에도 맛있게 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.