바나나 오트밀 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
바나나 오트밀 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
스무디 재료
- 🍌 바나나 1개
- 오트밀 1큰술
- 🥛 우유 1컵
- 꿀 1작은술
- 🧊 얼음 3~4조각
단계
1
믹서기에 바나나, 오트밀, 우유, 꿀, 얼음을 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
2
잔에 부어 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
귀리에 민감한 아이를 위해 귀리를 생략하고 바나나 양을 늘려주세요.초콜릿이나 견과류를 추가하여 풍미를 바꿀 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.