바나나 오트밀 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
바나나 오트밀 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
기본 재료
- 🍌 바나나 1개
- 🥛 우유 1컵
- 귀리 2큰술
- 🍯 꿀 1작은술
단계
1
바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 썬다.
2
블렌더에 바나나, 우유, 귀리, 꿀을 넣고 곱게 갈아준다.
3
잔에 따르고 바로 마신다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 35g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
다른 과일을 대신 넣어 취향에 맞는 스무디로도 변형이 가능하다.아침에 바쁜 시간에도 간편히 영양 섭취를 할 수 있는 음료이다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.