바나나 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
바나나 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
재료
- 🍌 바나나 2개
- 🥚 계란 2개
- 귀리 가루 1/2컵
- 🥛 우유 1/4컵
- 🧂 소금 1작은술
- 올리브 오일 약간
단계
1
바나나를 으깨서 부드럽게 만드세요.
2
으깬 바나나에 계란을 넣고 섞으세요.
3
귀리 가루 및 소금을 넣고 걸쭉한 반죽을 만드세요.
4
팬에 올리브 오일을 두른 뒤 반죽을 팬케이크 모양으로 구우세요.
5
팬케이크를 접시에 담아 우유 또는 과일과 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 36g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
바나나가 잘 익었을수록 반죽이 더 맛있어집니다.팬케이크를 냉동 보관해서 나중에 데워 먹을 수도 있어요.귀리 가루 대신 일반 밀가루를 사용해도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.