
사과 토핑과 바나나 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $10
사과 토핑과 바나나 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $10
재료
사과 토핑
- 🍎 사과 3개
- 🍬 설탕 3 큰술
- 💧 물 1/4컵
- 시나몬 1 작은술
팬케이크 반죽
- 🥚 계란 2개
- 🥛 저지방 또는 무지방 우유 1 1/2컵
- 🍯 꿀 1 큰술
- 🛢️ 식물성 기름 3 큰술
- 🌾 통밀가루 3/4컵
- 🌾 밀가루 3/4컵
- 베이킹 파우더 2 작은술
- 🍌 바나나 2개
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
사과를 씻고, 씨를 제거한 후 껍질을 남긴 채로 얇게 자르세요.
3
사과를 설탕, 시나몬, 물과 함께 섞어주세요.
4
팬에 10분간 조리하세요. 팬케이크를 만드는 동안 따로 보관합니다.
5
계란을 풀고 우유, 꿀, 기름을 섞어주세요.
6
밀가루와 베이킹 파우더를 혼합물에 추가하세요.
7
바나나를 자르고 팬케이크 반죽에 넣어주세요.
8
조리용 스프레이를 뿌린 논스틱 프라이팬이나 그릴을 중불에서 2분간 가열하세요.
9
그릴에 각 팬케이크에 대해 1/4컵의 반죽을 떨어뜨려 부풀어 오르고 가장자리가 마르면 뒤집어서 2-3분 더 익히거나 황금빛이 돌 때까지 요리하세요.
10
모든 반죽을 사용할 때까지 조리 스프레이를 필요에 따라 뿌리며 과정을 반복하세요.
11
팬케이크 위에 조리한 사과 토핑을 얹어 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
325
칼로리
- 8g단백질
- 54g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
기름진 맛을 피하기 위해 논스틱 스프레이를 적당히 사용하세요.추가 식감을 위해 사과 토핑에 다진 견과류를 넣어보세요.팬케이크 전체 배치를 준비하는 동안 오븐을 낮은 열로 설정하여 따뜻하게 유지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.