바나나 땅콩버터 오트밀
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
바나나 땅콩버터 오트밀
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
주재료
- 귀리 1/2컵
- 🥛 우유 1컵
- 🍌 바나나 1개 (슬라이스)
- 땅콩버터 1큰술
토핑
- 꿀 1작은술
- 계피가루 약간
단계
1
냄비에 귀리와 우유를 넣고 중약불에서 천천히 저으면서 끓입니다.
2
오트밀이 걸쭉해지면 불을 끄고 바나나와 땅콩버터를 섞습니다.
3
완성된 오트밀을 그릇에 담고, 위에 꿀과 계피가루를 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
우유 대신 아몬드밀크를 사용하면 더 가벼운 맛을 즐길 수 있습니다.아침에는 에너지를 주는 이 조합이 이상적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.