바나나 롤 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
바나나 롤 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
빵
- 🍞 식빵 2장
과일
- 🍌 바나나 1개, 껍질 벗김
스프레드
- 🥜 땅콩버터 2큰술
단계
1
식빵의 빵가루를 잘라내고 롤링 핀을 사용하여 평평하게 만드세요.
2
평평하게 만든 식빵 위에 땅콩버터를 골고루 펴 발라주세요.
3
식빵 한쪽 가장자리에 껍질을 벗긴 바나나를 놓고 단단히 말아 올리세요.
4
감싼 빵을 5-10분간 그대로 두었다가 날카로운 칼로 한입 크기로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 6g단백질
- 35g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
식이섬유를 더하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.조각 내기 전에 냉장고에서 굳히면 질감이 더 단단해집니다.다양성을 위해 땅콩버터 대신 아몬드 버터나 초콜릿 스프레드를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.