바나나 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $2.5
바나나 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
스무디 재료
- 🍌 바나나 1개
- 🥛 우유 200ml
- 🍦 요거트 2큰술
- 🍯 꿀 1작은술
토핑
- 치아씨드 1작은술
- 🌿 민트 약간
단계
1
믹서기에 바나나, 우유, 요거트, 꿀을 넣는다.
2
부드러워질 때까지 믹서기로 섞는다.
3
잔에 붓고 치아씨드와 민트를 위에 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 25g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
바나나가 더 익을수록 스무디가 더 달아집니다.비건용으로 만들고 싶다면 우유를 식물성 우유로 대체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.