바나나 요구르트 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $2.5
바나나 요구르트 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
유제품
- 🥛 요구르트 - 1컵
- 🥛 우유 - 1/2컵
과일
- 🍌 바나나 - 1개 (숙성된)
단계
1
바나나 껍질을 벗기고 한 입 크기로 자릅니다.
2
믹서기에 요구르트, 우유, 바나나를 모두 넣으세요.
3
부드럽게 될 때까지 믹서로 섞으세요.
4
잔에 부어 민트 잎으로 장식하면 좋습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
설탕을 추가하지 말고 바나나의 자연스러운 단맛을 활용하세요.우유 대신 아몬드 밀크 같은 식물성 재료를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.