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바비큐

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 인분
  • $15

재료

  • 단백질

    • 🥩 3파운드의 살코기 다진 쇠고기
  • 통조림 제품

    • 🍅 1 (10.75온스) 콘덴스 토마토 수프
    • 1 (10.5온스) 콘덴스 프렌치 양파 수프
  • 양념

    • 🍅 ½컵 케첩
    • ½컵 꾸덕한 갈색 설탕
    • 🍔 10개의 햄버거 번

단계

1

중불로 예열된 큰 프라이팬에 다진 쇠고기를 갈색으로 익히고, 기름을 제거합니다.

2

토마토와 프렌치 양파 수프를 붓습니다. 각 통조림 캔을 물로 씻어내어 캔 안쪽을 헹군 후 고기 혼합물에 붓습니다. 케첩과 갈색 설탕을 추가하고 잘 섞어주세요.

3

30분 동안 끓입니다. 햄버거 번 위에 서브하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

480

칼로리

  • 29g
    단백질
  • 42g
    탄수화물
  • 22g
    지방

💡

햄버거 번을 가볍게 구워 식감과 맛을 더 좋게 해보세요.지방 함량을 줄이려면 살코기 다진 쇠고기를 사용하거나 더 가벼운 옵션으로 칠면조 다진 고기를 대체해보세요.피클이나 치즈 조각을 번에 추가하여 다양한 맛을 즐겨보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.