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바바코아 타코

비용 $25, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 인분
  • $25

재료

  • 주 재료

    • 🍅 익은 플럼 토마토 2개
    • 🧅 작은 백양파 1개, 4등분
    • 🧄 마늘 2쪽, 껍질 벗김
    • 아доб오 소스에 절인 치폴레 고추 4개
    • 🧂 코셔 소금 3티스푼
    • 칠리 파우더 1½티스푼
    • ground cumin 1티스푼
    • 갈은 검은 후추 ½티스푼
    • (3파운드) 쇠고기 척 로스트, 6등분으로 자른 것 1개
  • 조리 필수품

    • 올리브 오일 2큰술
    • 💧 물 1컵
    • 연한 갈색 설탕 1큰술
    • 말린 오레가노 2티스푼
    • 신선한 월계수 잎 3개
    • 🍋 라임 주스 1큰술
  • 타코 토핑

    • 따뜻하게 데운 옥수수 토르티야
    • 🥑 익은 아보카도 2개, 껍질 벗기고 씨 제거 후 슬라이스
    • 🥗 무 한줌 반, 얇게 썰기
    • 🌿 다진 신선한 고수 2큰술, 또는 취향에 따라

단계

1

중~높은 열로 큰 주철 프라이팬을 예열하세요. 토마토, 양파(잘린 면이 아래로), 마늘을 단일 층으로 건조된 프라이팬에 배열합니다. 가끔씩 돌려가며 모든 면이 그을릴 때까지 약 6분간(마늘의 경우) 그리고 약 12분간(양파와 토마토의 경우) 조리하세요.

2

그을린 채소를 블렌더로 옮기고 치폴레 고추를 추가합니다. 부드러워질 때까지 약 1분간 갈아주세요.

3

작은 볼에 소금, 칠리 파우더, 큐민, 검은 후추를 함께 섞어주세요. 쇠고기에 소금 혼합물을 균일하게 뿌립니다.

4

네덜란드 오븐에 기름을 중~높은 열로 데웁니다. 쇠고기를 배치별로 넣고 가끔씩 돌려가며 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 3분간 조리합니다. 갈색으로 변한 쇠고기를 접시에 옮겨놓습니다.

5

네덜란드 오븐에 물을 붓고 바닥에 붙은 갈색 부분을 긁어내세요. 양파-토마토 혼합물, 갈색 설탕, 오레가노, 월계수 잎을 저어줍니다. 열을 중~낮게 낮추고 끓여주세요.

6

쇠고기를 다시 냄비에 넣고 덮고, 가끔씩 저어가며 포크로 쉽게 찢어질 때까지 약 1시간 45분에서 2시간 15분간 조리합니다. 월계수 잎은 꺼내서 버리세요.

7

냄비에서 쇠고기를 꺼내 두 개의 포크로 찢어줍니다. 찢은 쇠고기를 다시 냄비에 넣고 라임 주스를 섞어주세요.

8

따뜻하게 데운 옥수수 토르티야에 아보카도, 무, 고수를 토핑으로 곁들여 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

771

칼로리

  • 43g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 56g
    지방

💡

풍미를 높이기 위해 쇠고기를 양념에 하룻밤 재워두세요.풍부함을 더하기 위해 사워크림이나 크umbled queso fresco를 추가해보세요.남은 바바코아는 밀폐 용기에 보관하세요; 냉동 가능하며 잘 재가열됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.