아이들을 위한 콩나물 & 가짜게살 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
아이들을 위한 콩나물 & 가짜게살 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 300g 콩나물
- 🧅 적은 양의 파
해산물
- 140g 가짜게살
양념
- 🧂 1/2 큰술 소금
- 1 큰술 들기름
- 1 큰술 참깨
단계
1
콩나물을 깨끗이 씻어 물을 붓고 냄비에 삶습니다. 뚜껑을 닫고 끓이다가 거품이 생기면 2분 후 불을 끄고 1분간 그대로 두세요. 뚜껑을 열고 차가운 물로 콩나물을 헹군 다음 남은 물기를 짜주세요.
2
가짜게살을 손으로 작은 조각으로 찢고 파는 잘게 다집니다.
3
볼에 콩나물과 양념 재료 (소금, 들기름, 참깨)를 넣고 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 8g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 게맛살의 순한 단맛과 콩나물의 바삭함을 결합하여 아이들에게 완벽합니다.들기름이 없을 경우 참기름으로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.