
콩나물과 물파슬리 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 인분
- $5
콩나물과 물파슬리 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 인분
- $5
재료
채소
- 400g 콩나물
- 200g 물파슬리
- 1/2 개의 붉은 고추, 슬라이스
양념
- 1 큰술 생선 소스
- 🌰 1 큰술 참깨
- 1 큰술 참기름
- 🧂 1/2 작은술 소금
단계
1
콩나물을 철저히 씻으세요.
2
소금 한 꼬집과 함께 물을 끓이고, 콩나물을 5분 동안 데치세요.
3
데친 콩나물을 찬물에 헹궈 식혀주세요.
4
물파슬리의 질긴 끝부분을 다듬고, 끓는 물에 10초 동안 데치세요.
5
데친 물파슬리를 찬물에 헹구고 5cm 길이로 잘라주세요.
6
콩나물과 물파슬리를 1 큰술 생선 소스와 섞어 3분간 재워주세요.
7
섞는 동안 방출된 과도한 액체를 버리세요.
8
1/2 작은술 소금, 1 큰술 참깨, 1 큰술 참기름 및 슬라이스한 붉은 고추를 혼합물에 추가하세요.
9
샐러드를 부드럽게 섞어 균일하게 혼합하세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 3g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
최상의 향기를 위해 신선한 물파슬리를 사용하세요.야채를 짧게 데치면 아삭함을 유지하는 데 도움이 됩니다.취향에 따라 간을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.