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콩나물과 물파슬리 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 400g 콩나물
    • 200g 물파슬리
    • 1/2 개의 붉은 고추, 슬라이스
  • 양념

    • 1 큰술 생선 소스
    • 🌰 1 큰술 참깨
    • 1 큰술 참기름
    • 🧂 1/2 작은술 소금

단계

1

콩나물을 철저히 씻으세요.

2

소금 한 꼬집과 함께 물을 끓이고, 콩나물을 5분 동안 데치세요.

3

데친 콩나물을 찬물에 헹궈 식혀주세요.

4

물파슬리의 질긴 끝부분을 다듬고, 끓는 물에 10초 동안 데치세요.

5

데친 물파슬리를 찬물에 헹구고 5cm 길이로 잘라주세요.

6

콩나물과 물파슬리를 1 큰술 생선 소스와 섞어 3분간 재워주세요.

7

섞는 동안 방출된 과도한 액체를 버리세요.

8

1/2 작은술 소금, 1 큰술 참깨, 1 큰술 참기름 및 슬라이스한 붉은 고추를 혼합물에 추가하세요.

9

샐러드를 부드럽게 섞어 균일하게 혼합하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

최상의 향기를 위해 신선한 물파슬리를 사용하세요.야채를 짧게 데치면 아삭함을 유지하는 데 도움이 됩니다.취향에 따라 간을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.