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콩나물 볶음밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 1 컵 콩나물
    • 🥕 1/2 컵 주사위 모양으로 다진 당근
    • 🧅 2 큰술 다진 파
  • 단백질

    • 1/2 컵 주사위 모양으로 다진 햄
    • 🥚 2 개의 달걀
  • 양념류

    • 2 큰술 간장
    • 🧂 1 큰술 설탕
    • 1 큰술 요리용 와인
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 1 큰술 고추 플레이크
    • 1 큰술 고추장 (한국 고추 페이스트)
    • 1 큰술 참기름
    • 1 작은술 참깨
  • 주식

    • 🍚 2 컵 조리된 밥
    • 1 큰술 부순 김

단계

1

햄과 당근을 작은 조각으로 다져 준비하고, 밥도 준비합니다.

2

간장, 설탕, 고추장, 요리용 와인, 다진 마늘, 고추 플레이크를 동일한 비율로 섞어 소스를 만듭니다.

3

콩나물을 잠시 데치고 따로 보관합니다.

4

팬에 참기름을 두르고 잘게 썬 파를 볶아 파 기름을 만듭니다.

5

팬에 당근과 햄을 넣고 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.

6

소스 일부를 추가하고 재료가 골고루 코팅되도록 볶습니다.

7

밥을 넣고 볶다가 나머지 소스를 점차적으로 추가합니다.

8

데친 콩나물을 넣고 재료를 섞기 위해 잠시 볶습니다.

9

참깨와 참기름을 뿌리고 잘 저어 마무리합니다.

10

그릇에 담고 부순 김과 계란 후라이로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 60g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

볶음밥을 만들 때 차가운 밥을 사용하면 더 좋은 질감이 만들어집니다.고추장과 고추 플레이크를 줄이거나 늘려 매운 정도를 자신의 취향에 맞게 조정하세요.콩나물의 바삭함을 유지하기 위해 잠깐 데치세요.달걀은 많은 양의 기름에서 튀기듯 조리하여 바삭한 가장자리를 만드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.