콩나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $5
콩나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 500g 콩나물
- 적은 양의 부추 또는 파
양념 재료
- 1 큰술 간장
- 🧂 1/2 작은술 소금
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 참기름
- 1 큰술 깨
단계
1
콩나물을 가볍게 씻으세요 (선택 사항).
2
물을 끓이고 콩나물이 투명해질 때까지 데친 후 차가운 물로 헹궈 물기를 짜세요.
3
콩나물을 입에 넣기 좋은 크기로 잘라주세요.
4
부추 또는 파를 씻고 잘게 다져주세요.
5
다진 마늘, 소금, 간장, 참기름, 깨를 볼에 섞어주세요. 콩나물과 부추를 넣고 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 4g단백질
- 6g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
콩나물을 잠시 데치면 아삭한 식감을 유지하는 데 도움이 됩니다.섞을 때 장갑을 사용하여 양념과의 직접적인 접촉을 피하세요.개인의 취향에 맞게 소금과 간장의 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.