
콩나물 두부 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
콩나물 두부 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🧈 500g 두부
- 200g 콩나물
- 3 큰술 전분 가루
- 0.3 큰술 커리 가루
- 적당량의 조리용 기름
콩나물을 위한 양념
- 1 큰술 굴 소스
- 1 큰술 간장
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🧅 1대 파
- 1개 붉은 고추
- 1 큰술 참기름
- 약간의 후추
단계
1
두부를 한입 크기로 자릅니다.
2
주방타월을 사용해 두부의 여분의 수분을 제거합니다.
3
전분 가루와 커리 가루를 섞어 두부를 골고루 코팅합니다.
4
팬에 충분한 양의 조리용 기름을 넣고 두부를 황금색이 될 때까지 튀깁니다.
5
다른 팬에 약간의 기름을 두르고 다진 마늘과 콩나물을 볶습니다.
6
팬에 굴소스, 간장, 썰린 파 및 붉은 고추를 넣고 볶습니다.
7
콩나물이 살짝 익고 양념이 잘 섞였다면 참기름과 후추를 넣고 섞어주세요.
8
튀긴 두부를 양념한 콩나물과 함께 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 좋은 튀김 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.조리를 원활하게 하기 위해 모든 재료를 미리 준비하세요.콩나물은 빨리 익으므로 과하게 요리되지 않도록 주의 깊게 모니터링하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.