쇠고기와 야채 수프
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $12
쇠고기와 야채 수프
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $12
재료
단백질
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🌽 1 1/2캔 저염 옥수수
- 🥕 1캔 저염 당근
- 🥔 1캔 저염 감자
- 🍅 1캔 저염 주사위 모양 토마토
- 🧅 1개 작은 양파, 주사위 모양으로 자르기
곡물
- 1/2컵 마카로니, 건조
향신료
- 1작은술 마늘 가루
- 1작은술 양파 가루
단계
1
큰 팬에 중불에서 8-10분 동안 다진 쇠고기를 갈색으로 익힌다. 기름을 제거하십시오.
2
팟에 옥수수, 당근, 감자, 토마토 및 양파를 추가하십시오.
3
중불에서 25분간 요리합니다. 10분마다 저어줍니다.
4
팟에 마카로니, 마늘 가루 및 양파 가루를 추가하십시오.
5
중불에서 20분간 요리합니다. 10분마다 저어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
258
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
더 건강한 수프를 위해 쇠고기에서 초과 지방을 제거하십시오.다른 질감과 영양 프로필을 위해 통곡물 또는 글루텐 프리 마카로니를 사용하십시오.필요한 경우 소금, 후추로 간을 조절하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.