소고기 브로콜리 볶음

Name: 소고기 브로콜리 볶음
Total time: 30 min
Yield: 4 인분
Ingredients: 🥩 소고기 400g (얇게 자른 것); 🥦 브로콜리 300g (한 입 크기로 자른 것); 🧅 양파 1개 (채썬 것); 🧄 마늘 2쪽 (다진 것); 🍶 간장 3큰술; 🍬 설탕 1큰술; 참기름 1큰술; 🌽 옥수수 전분 1큰술

비용 $18, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

30 Min
4 인분
$18

소고기 브로콜리 볶음

비용 $18, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

30 Min
4 인분
$18

재료

육류
- 🥩 소고기 400g (얇게 자른 것)
채소
- 🥦 브로콜리 300g (한 입 크기로 자른 것)
- 🧅 양파 1개 (채썬 것)
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
조미료
- 🍶 간장 3큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 참기름 1큰술
- 🌽 옥수수 전분 1큰술

단계

소고기를 간장, 설탕, 참기름, 옥수수 전분과 섞어 15분간 재운다.

팬에 기름을 두르고 재운 소고기를 센 불에서 볶아낸다.

팬에 브로콜리와 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

소고기를 다시 넣고 마늘과 함께 섞어 볶는다.

영양 성분

1인분당

🔥

420

칼로리

36g
단백질
18g
탄수화물
22g
지방

💡 팁

볶음 요리는 신선한 재료를 사용하는 것이 중요합니다.브로콜리 대신 아스파라거스나 팽이버섯으로 변경할 수 있습니다.남은 볶음은 다음날 도시락으로 활용해 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.