
쇠고기 냄비 로스트
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 인분
- $10
쇠고기 냄비 로스트
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 인분
- $10
재료
채소
- 🧅 1/2 컵 양파
액체 및 조미료
- 2 큰 술 물
- 2 컵 물
- 1 저염 소고기 육수
- 🍊 1/16 컵 오렌지 주스
- 1/4 작은 술 육두구
- 🌶️ 1/8 작은 술 후추
단백질
- 🥩 2 1/2 파운드 쇠고기 어깨살
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
육수 큐브를 2 컵의 뜨거운 물에 녹여 소고기 육수를 만드세요.
3
중간 크기의 볼에 육수, 오렌지 주스, 육두구, 후추를 섞어주세요.
4
양파를 깎고 다져서 1/2 컵 분량으로 만들어 주세요.
5
프라이팬에 물 2 큰 술을 넣고 중불로 가열하세요.
6
다진 양파를 프라이팬에 넣고 부드러워질 때까지 끓이세요.
7
쇠고기 어깨살을 프라이팬에서 모든 면이 갈색이 되도록 익혀주세요.
8
갈색으로 익힌 쇠고기에 육수 혼합물을 붓습니다.
9
뚜껑을 덮고 고기가 부드러워질 때까지 2 시간 동안 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
189
칼로리
- 30g단백질
- 2g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
저염 소고기 육수를 사용하여 염분 수준을 조절하세요.당근과 감자 같은 추가 야채를 더하면 풍미와 영양소가 더해집니다.최고의 결과를 위해, 쇠고기가 부드럽게 유지되도록 낮은 열로 끓이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.