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쇠고기 갈비 프렌치 양파 수프

비용 $30, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 8 인분
  • $30

재료

  • 건조 재료

    • 다목적 밀가루 1컵
    • 🧂 소금 2큰술
    • 검은 후추 1큰술
    • 파프리카 1큰술
    • 마늘 가루 1큰술
    • 양파 가루 1큰술
  • 고기류

    • 🥩 육즙이 많은 쇠고기 갈비 8개
  • 액체 재료

    • 올리브 오일 3큰술
    • 🧈 버터 ½컵
    • 쇠고기 육수 2쿼트
    • 쉐리주 ½컵
  • 채소류

    • 🧅 달콤한 양파(예: 비디알리아®) 8개, 슬라이스하여 고리로 분리
  • 허브 및 향신료

    • 신선한 타임 가지 12개
  • 빵 및 유제품

    • 🍞 프랑스 빵 1(1파운드) 덩어리, 얇게 썬 것
    • 🧀 그뤼에르 치즈 2컵(잘게 썬 것)

단계

1

밀가루, 소금, 검은 후추, 파프리카, 마늘 가루, 양파 가루를 볼에 섞어주세요. 쇠고기 갈비를 양념한 밀가루 혼합물에 굴려주세요. 남은 양념된 밀가루 3큰술을 따로 보관하세요.

2

큰 냄비에 올리브 오일을 중~높은 열로 데워주세요. 고기를 뜨거운 기름에 3~5분간 각 면을 갈색으로 익혀주세요. 갈비를 꺼내 따로 두세요.

3

열을 중으로 낮추고 냄비에 버터를 녹여주세요. 버터에서 양파를 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 저어가며 익혀주세요 (양파가 타기 시작하면 열을 줄이세요). 약 15분간.

4

남겨둔 양념한 밀가루를 양파에 넣으세요. 10분간 저어가며 요리해주세요. 육수와 쉐리주를 붓고 국물이 살짝 걸쭉해질 때까지 계속 저어가며 끓여주세요. 소금과 검은 후추로 간을 맞춰주세요.

5

타임 가지에서 잎을 떼어 국물에 넣으세요. 갈비를 다시 냄비에 넣고 열을 약하게 낮춘 후 갈비가 연해질 때까지 2시간 30분 정도 끓여주세요. 한 시간마다 국물을 저어주세요.

6

오븐의 그릴을 예열하세요.

7

오븐 안전 수프 접시에 수프를 떠 담으세요. 각 접시에 갈비 하나씩 조심스럽게 넣어주세요. 각 수프에 프랑스 빵 2조각을 얹고 그뤼에르 치즈 1/4컵 정도를 뿌리세요.

8

치즈가 갈색으로 거품이 일 때까지 2~3분 동안 그릴 아래에 접시를 놓아두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

1162

칼로리

  • 48g
    단백질
  • 63g
    탄수화물
  • 79g
    지방

💡

달콤한 비디알리아 양파나 다른 양파를 사용해서 요리에 달콤함을 더해보세요.남은 요리는 밀폐 용기에 보관하고 최대 3일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.그뤼에르 치즈 대신 스위스 치즈나 모차렐라를 사용하면 다른 맛을 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.