비프 스테이크와 마늘 으깬 감자
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $20
비프 스테이크와 마늘 으깬 감자
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $20
재료
육류
- 🥩 牛肉ステーキ 300g
채소류
- 🥔 ジャガイモ 500g
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
조미료
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 小さじ1/2
- 🧈 バター 大さじ2
단계
1
감자를 삶아 부드럽게 익힌 후 으깨고 버터와 다진 마늘을 섞습니다.
2
스테이크에 소금과 후추를 뿌리고 예열된 팬에서 중불로 익힙니다.
3
스테이크를 먹기 좋은 크기로 자르고 마늘 으깬 감자와 함께 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
600
칼로리
- 50g단백질
- 50g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
소고기는 원하는 익힘 정도에 맞춰 조리하세요.마늘 으깬 감자에 크림을 추가하면 더욱 진한 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.