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슬로우 쿠커에 만드는 쇠고기 스티파도

슬로우 쿠커에 만드는 쇠고기 스티파도

비용 $30, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 385
  • 6 인분
  • $30

재료

  • 조리용 오일

    • 올리브 오일 3 큰술, 나눠서 사용
  • 고기

    • 🥩 2파운드 큐브형 쇠고기 스튜용 고기
  • 채소

    • 🧅 1개의 큰 양파, 대충 다진 것
    • 🧄 마늘 2쪽, 으깬 것
    • 🧅 1파운드 작은 양파, 껍질 벗긴 것
  • 통조림 및 병입 제품

    • 🍅 다진 토마토 1캔 (14.5온스)
    • 🍷 레드 와인 1컵
    • 식초 2 큰술
    • 케첩 2 큰술, 또는 취향에 따라 더 추가
  • 허브 및 향신료

    • 계피 스틱 1개 (3인치)
    • 큰 월계수 잎 2장
    • 로즈마리 생잎 1가지
    • 육두구 가루 1 작은술
    • 검은 후추 가루 1⁄16 작은술, 또는 취향에 따라 조절
    • 🧂 취향에 따라 소금

단계

1

큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 높은 열로 데운다. 쇠고기, 양파, 마늘을 넣고 모든 면이 갈색으로 변하고 양파가 투명해질 때까지 약 6~8분간 볶는다. 토마토, 계피 스틱, 월계수 잎, 로즈마리, 후추, 소금을 넣는다. 중간 열에서 약 3분간 가끔씩 저어가며 요리한다. 와인과 식초를 섞는다.

2

쇠고기 혼합물을 슬로우 쿠커에 붓고 케첩을 넣는다. 덮고 낮은 열로 설정하여 쇠고기가 부드러워질 때까지 6~8시간 동안 요리한다.

3

한편, 남은 기름 1 큰술을 프라이팬에 데운 다음 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 3~4분간 볶는다. 요리된 양파를 스튜에 마지막 1~2시간 동안 넣는다.

4

서빙하기 전에 계피 스틱, 월계수 잎, 로즈마리 가지를 제거하고 버린다.

영양 성분

1인분당

🔥

378

칼로리

  • 31g
    단백질
  • 21g
    탄수화물
  • 16g
    지방

💡 풍부한 맛을 위해 고품질의 드라이 레드 와인을 사용하세요.완전한 식사를 위해 소스를 찍어 먹을 수 있는 바삭한 빵과 함께 제공하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며 다시 데우면 잘 됩니다.