
슬로우 쿠커에 만드는 쇠고기 스티파도
비용 $30, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 385 분
- 6 인분
- $30
슬로우 쿠커에 만드는 쇠고기 스티파도
비용 $30, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 385 분
- 6 인분
- $30
재료
조리용 오일
- 올리브 오일 3 큰술, 나눠서 사용
고기
- 🥩 2파운드 큐브형 쇠고기 스튜용 고기
채소
- 🧅 1개의 큰 양파, 대충 다진 것
- 🧄 마늘 2쪽, 으깬 것
- 🧅 1파운드 작은 양파, 껍질 벗긴 것
통조림 및 병입 제품
- 🍅 다진 토마토 1캔 (14.5온스)
- 🍷 레드 와인 1컵
- 식초 2 큰술
- 케첩 2 큰술, 또는 취향에 따라 더 추가
허브 및 향신료
- 계피 스틱 1개 (3인치)
- 큰 월계수 잎 2장
- 로즈마리 생잎 1가지
- 육두구 가루 1 작은술
- 검은 후추 가루 1⁄16 작은술, 또는 취향에 따라 조절
- 🧂 취향에 따라 소금
단계
1
큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 높은 열로 데운다. 쇠고기, 양파, 마늘을 넣고 모든 면이 갈색으로 변하고 양파가 투명해질 때까지 약 6~8분간 볶는다. 토마토, 계피 스틱, 월계수 잎, 로즈마리, 후추, 소금을 넣는다. 중간 열에서 약 3분간 가끔씩 저어가며 요리한다. 와인과 식초를 섞는다.
2
쇠고기 혼합물을 슬로우 쿠커에 붓고 케첩을 넣는다. 덮고 낮은 열로 설정하여 쇠고기가 부드러워질 때까지 6~8시간 동안 요리한다.
3
한편, 남은 기름 1 큰술을 프라이팬에 데운 다음 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 3~4분간 볶는다. 요리된 양파를 스튜에 마지막 1~2시간 동안 넣는다.
4
서빙하기 전에 계피 스틱, 월계수 잎, 로즈마리 가지를 제거하고 버린다.
영양 성분
1인분당🔥
378
칼로리
- 31g단백질
- 21g탄수화물
- 16g지방
💡 풍부한 맛을 위해 고품질의 드라이 레드 와인을 사용하세요.완전한 식사를 위해 소스를 찍어 먹을 수 있는 바삭한 빵과 함께 제공하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며 다시 데우면 잘 됩니다.