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소고기 두부 볶음

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🧈 1/2 블록 두부
    • 🍖 140g 다진 소고기
  • 소고기 양념

    • 🍖 140g 다진 소고기
    • 1/2 큰술 미린
    • 1 큰술 간장
    • 🍬 1/3 큰술 설탕
    • 1 큰술 참기름
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 🧅 1 큰술 다진 파
    • 약간의 후추
  • 두부 볶음

    • 1 큰술 들깨 기름
    • 1 큰술 올리브 오일

단계

1

140g의 다진 소고기를 준비하세요. 원하는 양으로 조절할 수 있습니다.

2

다진 소고기에 미린 1/2 큰술, 간장 1 큰술, 설탕 1/3 큰술, 참기름 1 큰술, 다진 마늘 1/2 큰술, 다진 파 1 큰술, 약간의 후추로 양념하세요.

3

두부를 큐브 모양으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요.

4

팬에 들깨 기름 1 큰술과 올리브 오일 1 큰술을 넣고 두부를 노릇노릇해질 때까지 튀기세요.

5

튀긴 두부를 팬의 한쪽으로 밀어놓고 양념한 소고기를 넣으세요.

6

소고기가 완전히 익으면 두부와 함께 잘 섞어주세요.

7

완성된 소고기 두부 볶음을 뜨겁게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

이 요리는 아이들이 좋아하며 가족 식사에 적합합니다.더 가벼운 옵션으로 다진 소고기를 닭고기나 칠면조로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.