
소고기 두부 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
소고기 두부 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
재료
주 재료
- 🧈 1/2 블록 두부
- 🍖 140g 다진 소고기
소고기 양념
- 🍖 140g 다진 소고기
- 1/2 큰술 미린
- 1 큰술 간장
- 🍬 1/3 큰술 설탕
- 1 큰술 참기름
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 🧅 1 큰술 다진 파
- 약간의 후추
두부 볶음
- 1 큰술 들깨 기름
- 1 큰술 올리브 오일
단계
1
140g의 다진 소고기를 준비하세요. 원하는 양으로 조절할 수 있습니다.
2
다진 소고기에 미린 1/2 큰술, 간장 1 큰술, 설탕 1/3 큰술, 참기름 1 큰술, 다진 마늘 1/2 큰술, 다진 파 1 큰술, 약간의 후추로 양념하세요.
3
두부를 큐브 모양으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요.
4
팬에 들깨 기름 1 큰술과 올리브 오일 1 큰술을 넣고 두부를 노릇노릇해질 때까지 튀기세요.
5
튀긴 두부를 팬의 한쪽으로 밀어놓고 양념한 소고기를 넣으세요.
6
소고기가 완전히 익으면 두부와 함께 잘 섞어주세요.
7
완성된 소고기 두부 볶음을 뜨겁게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
이 요리는 아이들이 좋아하며 가족 식사에 적합합니다.더 가벼운 옵션으로 다진 소고기를 닭고기나 칠면조로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.