소고기 야채 볶음

Name: 소고기 야채 볶음
Total time: 30 min
Yield: 4 인분
Ingredients: 🥩 소고기 300g (얇게 썬 것); 🧅 양파 1개 (채썬 것); 🥕 당근 1개 (채썰기); 🌱 치아 씨드 1큰술; 간장 2큰술; 참기름 1큰술; 다진 마늘 1작은술; 🧂 소금 약간; 후추 약간

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

30 Min
4 인분
$15

소고기 야채 볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

30 Min
4 인분
$15

재료

고기
- 🥩 소고기 300g (얇게 썬 것)
채소
- 🧅 양파 1개 (채썬 것)
- 🥕 당근 1개 (채썰기)
기타
- 🌱 치아 씨드 1큰술
- 간장 2큰술
- 참기름 1큰술
- 다진 마늘 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간

단계

소고기는 간장, 다진 마늘, 참기름으로 10분간 재워둔다.

팬에 기름을 두르고 양파, 당근을 중불에서 볶아준다.

재운 소고기를 팬에 넣고 고기가 익을 때까지 볶는다.

모든 재료를 섞어가며 소금과 후추로 간을 맞추고 치아 씨드를 뿌려 완성한다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

25g
단백질
12g
탄수화물
18g
지방

💡 팁

채소는 기호에 따라 다른 종류로 대체 가능하다.치아 씨드는 요리 마지막에 넣어야 눅눅해지지 않는다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.