
최고의 쇠고기 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 8 인분
- $15
최고의 쇠고기 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 2파운드의 살코기 다진 쇠고기
채소
- 🧅 중간 크기 양파 ¼, 잘게 다진 것
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
유제품
- 🧀 체다 치즈 1 ¼컵, 나눠서 사용
- 사워크림 ½컵
양념
- 말린 파슬리 1큰술
- 타코 시즈닝 1큰술
- 말린 오레가노 1작은술
- 검은 후추 ½작은술
- 엔칠라다 소스 2 ½컵
- 칠리 파우더 1 ½작은술
- 🧂 소금 ½작은술
통조림 식품
- 검은콩 1(15온스) 캔, 헹궈서 물기를 제거한 것
- 검은 올리브 1(4온스) 캔, 물기를 뺀 것
곡물
- 🌯 밀가루 또띠아 8장
단계
1
재료를 준비하고 오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
큰 팬을 중~높은 열에 달군 후, 다진 쇠고기와 양파를 볶아 고기가 갈색으로 변하고 부스러지면(약 5~7분), 기름을 따라내고 버리세요.
3
체다 치즈 1컵, 사워크림, 파슬리, 타코 시즈닝, 오레가노, 후추를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 엔칠라다 소스, 칠리 파우더, 마늘, 소금을 섞어 끓여주고, 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 약 5분 정도 더 끓입니다.
4
또띠아 한 장을 작업대 위에 놓고 가운데에 약 1/4컵 분량의 고기 소스를 놓습니다. 그 위에 검은콩 1큰술과 검은 올리브를 뿌려주세요. 속이 든 상태로 말아서 이음새를 아래로 하고 9x13인치 베이킹 접시에 놓으세요. 남은 또띠아도 동일하게 반복합니다.
5
남은 고기 소스를 또띠아 위에 뿌리고, 남은 검은콩과 검은 올리브를 토핑합니다. 남은 체다 치즈 1/4컵을 뿌립니다.
6
오븐에서 치즈가 녹고 소스가 끓어오르도록 20~22분간 굽습니다.
7
5분 정도 식힌 후 제공하세요. 따뜻하게 드셔보세요!
영양 성분
1인분당🔥
583
칼로리
- 33g단백질
- 46g탄수화물
- 29g지방
💡 풍미를 더하기 위해 다진 신선한 고수를 곁들여 보세요.사워크림, 과카몰리 또는 살사를 추가 딥 소스로 내세요.더 건강한 옵션으로 통밀 또띠아를 사용해 보세요.