최고의 브로콜리 샐러드
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $12
최고의 브로콜리 샐러드
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $12
재료
채소
- 🥦 1개의 큰 브로콜리 머리
- 1개의 큰 콜리플라워 머리
과일
- 🍎 2개의 사과 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라서
- 🍊 1 (11온스) 통의 만다린 오렌지, 물기를 뺀 것
단백질 및 견과류
- 🌻 ⅓ 컵 해바라기씨
양념
- 1병(16온스) 카탈리나 샐러드 드레싱
단계
1
브로콜리와 콜리플라워를 작은 송이로 자르고 사과와 오렌지와 섞으세요.
2
재료에 드레싱을 충분히 붓고 섞은 다음 해바라기씨를 뿌리세요.
3
즉시 제공하거나 맛을 내기 위해 차게 식히세요.
영양 성분
1인분당🔥
413
칼로리
- 5g단백질
- 45g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
이 샐러드는 몇 시간 전에 만들어 냉장고에서 보관하면서 맛을 더 좋게 만들 수 있습니다.최상의 질감과 맛을 위해 신선하고 아삭한 브로콜리와 콜리플라워를 사용하세요.카탈리나 드레싱을 구할 수 없다면 프렌치 드레싱이나 새콤한 비네그레트로 대체해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.