최고의 부리토
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 1 인분
- $5
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재료
주요
- 🌮 1 (25 cm) 밀 tortilla
- ¼ 컵 채식 refried beans
- 🧀 1 조각 아메리칸 치즈
- 검은 후추 가루 한 꼬집
- 1 티스푼 저지방 사워크림
- 매운 고추 소스 1 대시
단계
1
작은 냄비에 refried beans를 약 5분 동안 데우세요.
2
마른 프라이팬에서 중~높은 열로 tortilla를 따뜻하게 하세요.
3
tortilla를 평평한 표면에 놓으세요. 가운데에 refried beans를 놓고, 그 위에 치즈, 후추, 사워크림, 그리고 매운 소스를 얹어주세요.
4
tortilla를 말아서 가운데에 혼합물을 감싸게 하세요. 따뜻하게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 16g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 추가적인 풍미와 영양을 위해 상추, 다진 토마토 또는 아보카도 같은 토핑을 추가할 수 있습니다.더 매운 맛을 원하면 더 매운 고추 소스를 사용하거나 할라피뇨를 추가하세요.더 많은 섬유질 옵션을 위해 통밀 tortilla를 사용해 보세요.비건 버전으로 아메리칸 치즈와 사워크림을 식물성 대체품으로 교체하세요.