최고의 참치 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $6.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $8.5
최고의 참치 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $6.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $8.5
재료
해산물
- 🐟 2캔(5온스) 참치, 물기 제거
- 🦀 1캔(6온스) 게살, 잘게 찢은 것
유제품 / 계란
- 🥚 계란 2개
- 마요네즈 ½컵
- 사워크림 1작은술
- 노란 머스타드 1작은술
향신료 / 조미료
- 말린 딜 웨이 ½작은술
- 레몬 후추 ⅛작은술
피클 / 릴리쉬
- 딜 피클 릴리쉬 2큰술
- 달콤한 피클 릴리쉬 2큰술
채소
- 🧅 다진 양파 ¾컵(잘게 다진 것)
단계
1
냄비에 계란을 넣고 차가운 물로 덮습니다. 물을 끓이고 즉시 불에서 내립니다. 덮고 계란을 뜨거운 물에 10~12분 동안 그대로 두세요. 뜨거운 물에서 꺼내 식히고 껍질을 벗긴 후 잘게 다집니다.
2
믹싱 볼에 참치, 게살, 마요네즈, 사워크림, 머스타드를 섞어주세요. 다진 계란, 딜 웨이, 레몬 후추, 딜 피클 릴리쉬, 달콤한 피클 릴리쉬, 다진 양파를 넣고 철저히 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
187
칼로리
- 14g단백질
- 4g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
건조 딜 대신 신선한 딜을 사용하면 더 강한 풍미가 납니다.비타민과 미네랄을 추가하기 위해 녹색 잎채소 위에 참치 샐러드를 드셔보세요.풍미가 잘 배어들도록 샐러드는 미리 만들어 냉장 보관하세요.균형 잡힌 식사를 위해 통곡물 크래커나 빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.