최고의 이탈리안 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 분
- 6 인분
- $15
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출처: Recommended by CookPal
- 60 분
- 6 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥩 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
- 🥚 계란 2개, 풀어서
- 빵가루 ¾ 컵
- 케첩 ¼ 컵
- 이탈리안 스타일 양념 1 티스푼
- 말린 오레가노 1 티스푼
- 말린 바질 1 티스푼
- 🧂 마늘 소금 1 티스푼
- 🍅 (14.5온스) 주스포장 다진 토마토 1캔, 물기 제거
- 🧀 모짜렐라 치즈 1 ½컵
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
다진 쇠고기, 계란, 빵가루, 케첩을 큰 볼에 잘 섞어주세요. 이탈리안 스타일 양념, 오레가노, 바질, 마늘 소금, 다진 토마토, 그리고 치즈로 간을 맞춥니다.
3
혼합물을 9x5인치 크기의 팬에 눌러 담고, 호일로 느슨하게 덮어주세요.
4
내부 온도가 섭씨 70도(화씨 160도)에 도달할 때까지 약 1시간 동안 예열된 오븐에서 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
539
칼로리
- 30g단백질
- 16g탄수화물
- 39g지방
💡 더 좋은 녹는 질감을 위해 새로 강판친 모짜렐라를 사용하세요.살코기를 위해 다진 칠면조를 대체재로 사용할 수 있습니다.구운 마늘 으깬 감자나 찐 콩과 함께 드세요.