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최고의 한국 반찬: 시래기찜

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 채소

    • 500g 깐 시래기
    • 1대의 파
    • 🧅 1/2개의 양파
    • 2개의 청양고추
    • 1개의 홍고추
    • 🧄 2큰술 다진 마늘
  • 해산물

    • 20마리 큰 멸치
  • 조미료

    • 600ml 쌀뜨물
    • 2장의 다시마
    • 2큰술 된장
    • 2큰술 미림
    • 1큰술 어간장
    • 4큰술 식용유

단계

1

시래기의 거친 바깥쪽 껍질을 벗겨 부드러운 식감을 만들어주세요.

2

껍질을 벗긴 시래기를 세 번 씻고 물기를 짜주세요.

3

파를 대각선으로 얇게 썰어주세요.

4

양파와 고추를 얇게 썰어주세요.

5

마늘을 잘게 다지세요.

6

시래기를 입에 맞는 크기로 자릅니다.

7

멸치의 머리, 내장 및 뼈를 제거하세요.

8

시래기에 된장, 미림, 어간장, 식용유를 넣고 골고루 버무립니다.

9

양념한 시래기를 냄비에 넣고 멸치와 다시마를 추가한 후 쌀뜨물을 부어 끓입니다.

10

물이 끓기 시작하면 다시마를 건져냅니다.

11

파, 양파, 고추, 마늘을 넣고 뚜껑을 덮고 20-30분간 끓입니다.

12

10분 후 저어주고 다시 뚜껑을 덮고 끓입니다.

13

밥과 함께 따뜻한 시래기찜을 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최고의 식감과 맛을 위해 신선한 시래기를 사용하세요.된장의 짠맛에 따라 양을 조절하세요.균형 잡힌 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.