
최고의 한국 반찬: 시래기찜
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
최고의 한국 반찬: 시래기찜
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
채소
- 500g 깐 시래기
- 1대의 파
- 🧅 1/2개의 양파
- 2개의 청양고추
- 1개의 홍고추
- 🧄 2큰술 다진 마늘
해산물
- 20마리 큰 멸치
조미료
- 600ml 쌀뜨물
- 2장의 다시마
- 2큰술 된장
- 2큰술 미림
- 1큰술 어간장
- 4큰술 식용유
단계
1
시래기의 거친 바깥쪽 껍질을 벗겨 부드러운 식감을 만들어주세요.
2
껍질을 벗긴 시래기를 세 번 씻고 물기를 짜주세요.
3
파를 대각선으로 얇게 썰어주세요.
4
양파와 고추를 얇게 썰어주세요.
5
마늘을 잘게 다지세요.
6
시래기를 입에 맞는 크기로 자릅니다.
7
멸치의 머리, 내장 및 뼈를 제거하세요.
8
시래기에 된장, 미림, 어간장, 식용유를 넣고 골고루 버무립니다.
9
양념한 시래기를 냄비에 넣고 멸치와 다시마를 추가한 후 쌀뜨물을 부어 끓입니다.
10
물이 끓기 시작하면 다시마를 건져냅니다.
11
파, 양파, 고추, 마늘을 넣고 뚜껑을 덮고 20-30분간 끓입니다.
12
10분 후 저어주고 다시 뚜껑을 덮고 끓입니다.
13
밥과 함께 따뜻한 시래기찜을 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최고의 식감과 맛을 위해 신선한 시래기를 사용하세요.된장의 짠맛에 따라 양을 조절하세요.균형 잡힌 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.