최고의 참치 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $15
최고의 참치 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $15
재료
파스타 / 국수
- 🍜 1 (12 온스) 팩의 계란 국수
캔 / 포장 식품
- 2 (10.5 온스) 캔의 농축 크림 오브 머쉬룸 수프
- 🐟 2 (5 온스) 캔의 참치, 물기 제거
- ½ (4.5 온스) 캔의 얇게 썬 버섯
- 🥔 1 컵 분량의 으깬 감자 칩
치즈 / 유제품
- 🧀 2 컵의 잘게 썬 체다 치즈, 나누어 사용
채소
- 1 컵의 냉동 완두콩
- 🧅 ¼ 컵의 다진 양파
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 가득 채우고 빠르게 끓입니다. 계란 국수를 부드럽지만 씹히는 식감이 유지될 때까지 삶아주세요(7~9분); 물을 빼주세요. 동시에 오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요.
3
냄비에 국수, 농축 수프, 1컵의 치즈, 참치, 완두콩, 버섯, 양파를 잘 섞어주세요.
4
혼합물을 9x13 인치 크기의 베이킹 접시에 옮겨 담으세요.
5
감자 칩과 나머지 1컵의 치즈를 위에 얹어주세요.
6
치즈가 거품이 일 때까지 예열된 오븐에서 약 15~20분간 굽습니다.
7
뜨겁게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
595
칼로리
- 32g단백질
- 58g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
더 건강한 크러스트 옵션으로 감자 칩을 빵가루로 대체해보세요.옥수수나 피망 같은 추가 채소를 넣어서 더 많은 영양소를 보충해보세요.재료를 두 배로 늘려서 한 포션을 더 만들어 냉동 보관하면 나중에 간편하게 식사를 해결할 수 있어요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.