
가장 쉬운 베이킹 팬 타코
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 35 분
- 5 인분
- $12
가장 쉬운 베이킹 팬 타코
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 35 분
- 5 인분
- $12
재료
필수 재료
- 올리브 오일 2 큰술
- 다진 쇠고기 1 파운드
- 🧅 양파 1/4 컵
- 녹색 칠레 고추 4 온스
- 칠리 파우더 1 작은술
- 쿠민 1/2 작은술
- 마늘 가루 1/4 작은술
- 🧂 코셔 소금 3/4 작은술
- 립 frijoles (선택 사항) 1 컵
- 체다 치즈 1 컵
단계
1
오븐을 425°F(220°C)로 예열하세요. 림이 있는 베이킹 시트에 호일 또는 펄프를 깔고 1 큰 술의 올리브 오일을 살짝 바릅니다.
2
다진 쇠고기, 양파, 녹색 칠레 고추, 칠리 파우더, 쿠민, 마늘 가루 및 소금을 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.
3
또띠아를 젖은 종이 타월로 감싸고 약 30초 동안 전자레인지에 돌려 부드럽게 만듭니다.
4
또띠아의 절반에 쇠고기 혼합물을 3 큰 술 얇고 균일하게 펴 발라줍니다. 반대쪽에는 리프라이드 빈스 1 큰 술을 바릅니다(옵션). 체다 치즈 2 큰 술을 뿌립니다. 반으로 접어서 타코를 만들고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 남은 재료도 같은 방법으로 진행합니다.
5
타코 위에 남은 올리브 오일을 발라주고, 오븐에서 중간에 한 번 뒤집으며 노릇해지고 가장자리가 바삭해질 때까지 약 30~35분 굽습니다.
6
살사, 과카몰리 또는 사워크림 같은 좋아하는 타코 토핑과 함께 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
558
칼로리
- 36g단백질
- 32g탄수화물
- 32g지방
💡 후속 작업을 쉽게 하기 위해 펄프 용지를 사용하세요.다양한 토핑(예: 썰은 상추, 다진 토마토 또는 할라피뇨)을 추가하여 맛을 더욱 풍부하게 하세요.평일 요리 시간을 절약하기 위해 쇠고기 혼합물을 미리 준비하세요.밥이나 콩을 곁들여 완전한 식사를 만들어보세요.최대 바삭함을 위해 또띠아에 기름을 고르게 바릅니다.