
비고스 (사냥꾼 스튜)
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 10 인분
- $25
비고스 (사냥꾼 스튜)
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 10 인분
- $25
재료
고기
- 1파운드 키엘바사 소시지, ½인치 크기로 썬 것
- 🥓 2조각 두꺼운 훈제 베이컨
- 1파운드 큐브형 돼지고기 스튜용 고기
채소
- 🥬 4컵 양배추, 잘게 썬 것
- 🥕 2개 당근, 주사위 모양으로 썬 것
- 🧅 1개 양파, 주사위 모양으로 썬 것
- 1 ½컵 신선한 버섯, 슬라이스
- 🧄 3쪽 마늘, 다진 것
- 1(16온스) 병 사워크라우트, 헹궈서 물기를 제거한 것
- ½온스 말린 버섯
향신료
- ¼컵 다목적 밀가루
- ¼컵 드라이 레드 와인
- 1장 월계수 잎
- 1큰술 달콤한 파프리카
- 1작은술 말린 바질
- 1작은술 말린 마조람
- 🧂 ¼작은술 소금
- ⅛작은술 후추
- ⅛작은술 깨씨, 으깬 것
- 1꼬집 캐이옌 페퍼
액체 재료
- 5컵 소고기 육수
- 🍅 1컵 통조림 주사위 모양 토마토
- 2큰술 통조림 토마토 페이스트
- 1대시 병에 담긴 핫페퍼 소스
- 1대시 우스터셔 소스
단계
재료를 준비하세요. 오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
중불로 큰 냄비를 가열합니다. 키엘바사와 베이컨을 넣고 익혀서 베이컨이 지방을 내놓고 소시지가 약간 갈색이 될 때까지 저어줍니다. 체반 숟가락으로 육류를 꺼내 큰 냄비나 네덜란드 오븐에 옮깁니다.
돼지고기 조각을 밀가루로 얇게 코팅하고 중~높은 불에서 베이컨 기름에 튀겨 황금빛 갈색이 될 때까지 익힙니다. 체반 숟가락으로 돼지고기를 냄비에 옮기고 양배추, 당근, 양파, 신선한 버섯, 마늘을 추가합니다. 사워크라우트를 넣습니다. 불을 중불로 낮추고 당근이 부드러워질 때까지 10분 정도 저어주세요. 채소가 갈색이 되지 않도록 하세요.
레드 와인을 붓고 음식물과 밀가루가 팬 바닥에 붙은 것을 풀어주는 디글레이즈 과정을 거칩니다. 월계수 잎, 파프리카, 바질, 마조람, 소금, 후추, 깨씨, 캐이옌 페퍼로 양념하여 1분간 요리합니다.
쇠고기 육수, 토마토, 말린 버섯, 토마토 페이스트, 핫페퍼 소스, 우스터셔 소스를 섞어 끓을 때까지 열어줍니다. 모든 채소와 액체를 냄비에 있는 고기에 붓습니다. 뚜껑을 덮으세요.
오븐에서 고기가 매우 부드러워질 때까지 약 2½~3시간 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
356
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 스튜를 냉장고에 하룻밤 두었다가 드세요.든든한 빵이나 삶은 감자와 함께 먹으면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.취향에 맞게 간을 조절하세요 — 더 매운맛을 위해 파프리카나 캐이옌 페퍼를 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.