버드 시드 에너지 바
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 인분
- $15
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비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 인분
- $15
재료
건조 재료
- 오래된 방식의 귀리 4컵
- 빽빽하게 채운 황설탕 1컵
- 밀 배아 1컵
- 계피 1작은술
- 통밀 가루 2컵
- 아마씨 ½컵
- 참깨 ½컵
- 해바라기 씨 ½컵
- 🍫 반달콤한 초콜릿 칩 ½컵
젖은 재료
- 🥚 계란 2개, 풀어서
- 🍯 꿀 1컵
- 카놀라유 1컵
- 바닐라 추출물 2작은술
- 🧂 소금 1작은술
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 9x14인치 오븐 용기에 가볍게 기름칠을 하세요.
2
큰 볼에 귀리, 황설탕, 밀 배아, 계피, 그리고 밀가루를 섞으세요.
3
다른 볼에서 계란, 꿀, 카놀라유, 바닐라, 그리고 소금을 함께 섞어주세요.
4
젖은 재료와 건조 재료를 결합하고 아마씨, 참깨, 해바라기 씨, 초콜릿 칩을 넣고 손으로 반죽하여 준비된 팬에 눌러 담으세요.
5
오븐에서 20-25분간 구워 가장자리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
6
완전히 식힌 후 2인치 크기로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
321
칼로리
- 6g단백질
- 44g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
장기간 보관하려면 냉동실에 보관하면 시원한 간식으로 즐길 수 있습니다.팬에서 쉽게 꺼내기 위해 베이킹 페이퍼를 사용하세요.취향에 따라 좋아하는 씨앗이나 건과일을 대체하거나 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.