블랙아이드피 검보
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 55 분
- 8 인분
- $12
블랙아이드피 검보
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 55 분
- 8 인분
- $12
재료
주 재료
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧅 다진 중간 크기 양파 1개
- 다진 중간 크기의 녹색 피망 1개
- 셀러리 줄기 5개, 다진 것
- 닭고기 육수 2컵
- 🍚 현미 1컵
- 액체 포함 블랙아이드피 4(15온스) 캔
- 🍅 주사형 토마토와 초록색 고추 1(10온스) 캔
- 🍅 주사형 토마토 1(14.5온스) 캔
- 🧄 다진 마늘 2쪽
단계
1
큰 소스팬에 올리브 오일을 중불로 가열하세요. 양파, 피망, 셀러리를 넣고 부드러워질 때까지 요리하세요.
2
닭고기 육수를 붓고; 현미, 액체 포함 블랙아이드피, 주사형 토마토와 초록색 고추, 주사형 토마토, 마늘을 넣으세요. 끓으면 불을 낮추고 45분 동안 또는 현미가 부드러워질 때까지 끓이세요.
3
검보가 너무 걸쭉하면 물을 추가하세요.
영양 성분
1인분당🔥
272
칼로리
- 13g단백질
- 49g탄수화물
- 3g지방
💡 이 요리는 클래식한 남부 스타일의 경험을 위해 옥수수빵과 완벽하게 어울립니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.더 매운 맛을 원하시면 카이엔 후추나 핫소스를 추가하세요.