BLT 깻잎 계란
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 인분
- $8.5
BLT 깻잎 계란
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 인분
- $8.5
재료
계란
- 🥚 계란 6개
고기
- 🥓 베이컨 3줄
양념 및 조미료
- 🥛 마요네즈 ¼ 컵
- 말린 파슬리 1큰술
- 🧂 소금 적당량
- 검은 후추 갈아서 적당량
채소
- 🍅 체리 토마토 2개, 씨 제거하고 다진 것
단계
1
소스팬에 계란을 넣고 물로 덮습니다. 끓으면 불에서 내리고 뜨거운 물에 계란을 15분 동안 두었다가 차가운 물에 식혀 껍질을 벗깁니다.
2
베이컨을 큰 프라이팬에 중~높은 열로 돌려가며 골고루 갈색이 되도록 약 10분간 요리합니다. 종이 타월 위에 놓고 식히면 부숴줍니다.
3
계란을 반으로 길게 자르고 노른자는 볼에 따로 둡니다. 포크로 으깬 다음 베이컨, 마요네즈, 토마토, 파슬리를 섞어 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
4
흰자 반쪽을 접시에 배열하고 노른자 혼합물을 채워 넣습니다. 서빙할 때까지 냉장 보관해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
82
칼로리
- 4g단백질
- 1g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 밝은 풍미를 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.신선함을 유지하려면 계란을 냉장고에 덮어서 보관하세요.껍질을 벗길 때 손상되지 않도록 계란을 완전히 식혀주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.