블루베리 바나나 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
블루베리 바나나 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
과일
- 블루베리 50g
- 🍌 바나나 1개 (으깬 것)
유제품
- 🥚 계란 2개
곡물
- 🍞 밀가루 1컵
조미료
- 설탕 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
단계
1
바나나를 으깨어 볼에 담고 계란을 추가한 뒤 섞습니다.
2
밀가루, 설탕, 소금을 넣고 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
3
팬에 올리브 오일을 두르고 반죽을 떠서 팬케이크 모양으로 만들어 굽습니다.
4
익은 팬케이크 위에 블루베리를 올려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 8g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
팬케이크는 냉동 보관이 가능하며, 전자레인지 재가열로 간단히 조리할 수 있습니다.블루베리 대신 딸기나 다른 과일로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.