데친 용수채
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
데친 용수채
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 200g 용수채
조미료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추가루 1/4작은술
단계
1
용수채를 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다.
2
냄비에 적당량의 물을 끓이고 소금을 조금 넣습니다.
3
용수채를 끓는 물에 30초간 데친 후, 빠르게 꺼내 물기를 뺍니다.
4
용수채를 접시에 담고 후추가루를 뿌려 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 3g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
용수채를 너무 오래 삶지 않아야 신선하고 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다.간장을 찍어 먹거나 참깨 소스를 곁들여 풍미를 더할 수 있습니다.영양 손실을 방지하려면 물 대신 육수로 데치는 것도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.