
새송이버섯과 닭가슴살 브레이즈
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $10
새송이버섯과 닭가슴살 브레이즈
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 250g 닭가슴살
- 🍄 3개의 새송이버섯
양념 소스
- 🧂 7 큰술 간장
- 🍬 1 큰술 설탕
- 1 큰술 매실액
- 1 큰술 올리고당
- 🍶 1 큰술 요리술
- 약간의 후추
- 다시마 우린 물
단계
1
새송이버섯을 가볍게 물로 씻어주세요. 세 부분으로 자르고 납작한 조각으로 잘라주세요. 브레이징할 때 너무 얇지 않도록 주의하세요.
2
닭가슴살을 잠시 데쳐 불순물을 제거하세요. 자르지 말고 통째로 브레이즈합니다.
3
간장, 설탕, 매실액, 올리고당, 요리술, 후추를 섞어 브레이징 소스를 준비하세요. 다시마 우린 물을 소스 혼합물과 동일하거나 약간 더 많이 추가하세요.
4
준비된 재료를 냄비에 넣고 브레이징 소스를 부어주세요.
5
센 불로 끓어오르기 시작하면 중불로 줄이고 표면에 생긴 거품을 걷어내세요.
6
소스가 걸쭉해지고 약간 끈적해질 때까지 뭉근히 끓여주세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 밥과 함께 먹기에 완벽합니다.매실액이 없으면 꿀로 대체하거나 생략할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.